あなたの肌年齢はいくつ?美しさを保つ秘訣

階段を使おう

最近、エレベーターではなく階段を使おう、と自分に言い聞かせて頑張っています。階段を使うことで、次のような4つのメリットがあるのです。
@体が引き締まる!
私はたとえ8階までであっても、エレベーターではなく階段を使うようにしています。忙しい時は特に歩くことが少なくなるので、足腰を鍛えがてら階段を利用します。腹筋や足の筋肉が引き締まり、理想のボディを手に入れられるでしょう。適度に有酸素運動ができるため、脂肪の燃焼効率も良いんですよ。
A新しいアイディアが浮かぶ!
階段を駆け上がる時、下るときは適度に体全体を動かしながら、同じ階段の風景をしばらく見ていることになります。よく、ウォーキングは新しいアイディアを思いつくのに良いと言いますが。これと同じです。階段を使って上り下りすることで脳が活性化され、思考が柔軟化するのです。エレベーターの中でじっとしているのはもったいない!階段で体を動かし、脳を刺激しましょう。
B遅刻しない!
階段を使う、という自分ルールが確立していれば、自然と早目に行動することになります。これにより。遅刻を防ぐことができます。エレベーターで行くよりも5分早めに見ておけば良いですから、最終的にはエレベーターを利用するときよりも早く着くことが多いでしょう。時間にゆとりのある人というのは何事においても成功します。
Cエコである!
近年の環境への意識の高まりに乗じて、節電を実施している会社も多いはず。あなた一人分のエレベーターの利用が減ることは、大きな節電への貢献にもなります。階段を使い始めると、自分がどれほど電力に頼っていたか分かります。自分のためにも地球のためにもメリットいっぱいの階段利用、あなたも今日から始めてみませんか。

最近流行りの宅配ウォーターサーバーについて

お店はもちろん、もう最近では家庭でも増えているというお水を宅配してくれるウォーターサーバーですが、今日は実際に二年程使っている私なりに感想を少し。
まず使用目的は店でのお客様用としてで、社名は伏せておきますが、途中で変更して現在二社目の契約となります。
契約変更の理由としては、詳しい事は分かりませんが、最初契約した会社のお水が天然水では無く、恐らく単なるろ過水だと分かったからでした。
あと発注量の月間のミニマムもあったので、それも無い会社にしたかったというものありました。
その後私なりに色々調べた結果、宅配ウォーターサーバー会社はざっくり言うとどこもだいたい1リッター当り100円前後、気になる電気代に関しても、基本24時間電源入れっぱなしで電気代月間約800円前後なので、その部分のお値段での差別化をはかるのは難しく、そうなると後は水質と発注の条件しか見るところがありません。
最初はお客様用として店に導入したものの、実際は個人的にも使用していましたが、久しぶりにコンビニで水の値段を見てみると、特にセールでも無いのに2リッター約100円で売っていてビックリ、さらにスーパー等に行って見ると何と2リッター約60円等もあり、普段あまり気にしていなかったお値段が、急に大きなネックとなりました。
さらに最近はスーパーがろ過水をタダでくれるなんてサービスもあり、今は結果として自分用としては一切使用しなくなりました。
まあでもお店としてはやはり見た目的にも必要ですし、サーバーの管理料も含まれているみたいなので、やはり業務用としては欠かせないと思いますが、家庭用としてはまだかなりの贅沢品では無いでしょうか?
でも実際代金の殆どが配送料だと思うので、あと何年かしてさらに普及し、合理化し、配送コストが落ちるのが先か、ろ過する機械自体が普及し、手軽で安価な家庭用ろ過機が出るのが先か、どちらも使用しながらナマ温かく見守ろうと思います。
参考 ウォーターサーバー キャンペーン